Atasi Nyeri Haid

Wanita mengalami rasa sakit haid setiap bulannya, mereka bingung mengatasi nyeri haid tersebut. Mengatasi nyeri haid dilakukan dengan minum ramuan jamu atasi nyeri haid, obat nyeri haid, dan yoga atasi nyeri haid. Latihan yoga dipercaya dapat menyembuhkan banyak hal. Salah satunya, mengatasi nyeri akibat haid. Bahkan ada beberapa posisi yoga yang diklaim bisa mengurangi sakit saat menstruasi.

Latihan yoga dipercaya dapat menyembuhkan banyak hal. Salah satunya, mengatasi nyeri akibat haid. Rasa sakit saat menstruasi terjadi karena otot-otot sekitar perut dan pelvic yang kejang. Nyeri ini biasanya terasa pada tiga hari pertama menstruasi. Ada beberapa posisi yoga yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Ini dia.

1. Kapalabhati (Bersila)
Ini adalah posisi paling mudah dalam yoga. Posisi ini untuk melatih pernafasan, membersihkan paru-paru. Efek rileks akan terasa saat latihan posisi ini. Karena tubuh rileks, otot-otot yang kejang pun akan mengendur.

2. Dhanurasana (Posisi busur)
Posisi ini akan memperkuat otot punggung. Posisi ini juga bisa mengatasi masalah pencernaan seperti asam lambung berlebih. Seringkali saat sedang menstruasi, perut akan kembung dan bergas. Dengan melakukan posisi Dharusana, masalah perut kembung dapat diatasi.

3. Pavanamuktasana
Gerakan ini secara harfiah berarti membuang angin. Sesuai dengan namanya, gerakan ini juga sering dipakai untuk mengatasi masalah pencernaan dan nyeri di sekitar perut. Oleh karena itu, pavanamuktasana ini sangat tepat dilakukan untuk mengatasi nyeri haid.

4. Viparita Karani (sikap Lilin)
Berbaring dengan mengangkat pinggul hingga kaki lurus ke atas ternyata dapat mengatasi sakit kepala yang datang saat menstruasi. Gerakan ini bisa melancarkan peredaran darah hingga kepala, sehingga rasa nyeri dapat hilang.

Read more »

Operasi Labiaplasty Miss V

Banyak wanita melakukan operasi bibir kelamin atau operasi bibir Miss V untuk mempercantik bentuknya. Labiaplasty atau operasi mempercantik bentuk bibir Miss V kerap dipercaya dapat meningkatkan gairah bercinta. Di Indonesia, labiaplasty masih menjadi pembicaraan yang tabu. Banyak kontroversi yang menyatakan bahwa hal ini adalah akibat dari suatu tindakan eksploitasi wanita.

Namun tidak demikian di Inggris. Banyak rumah sakit di sana menyatakan bahwa pasien labiaplasty meningkat sebanyak lima kali lipat. Bahkan menurut konsultan ginekolog Dr. Sarah Creighton, ada beberapa pasien yang masih berusia 11 tahun telah melakukannya.

Biaya yang harus dikeluarkan untuk melakukan operasi ini lebih dari Rp 42 juta. Harganya yang cukup mahal tidak mengurungkan niat wanita-wanita di Inggris untuk melakukannya. Data yang dimiliki National Health System (NHS) menyebutkan bahwa mereka telah melakukan prosedur operasi kepada lebih dari 2.000 wanita di Inggris tahun lalu, seperti dikutip dari Dailymail.

Meskipun demikian, tidak semua wanita bisa melakukan labiaplasty. Mereka yang ingin menjalani operasi harus memenuhi syarat-syarat yang berlaku. Seperti NHS yang memberikan syarat bahwa wanita yang merasa nyeri selama melakukan hubungan seksual, ketidaknyamanan berpakaian karena sering lecet, atau gangguan hormonal setelah melahirkan yang dapat memperbesar dan merusak bentuk bibir vagina.

Bagi yang tidak memiliki alasan-alasan fisik di atas namun merasa depresi dan stres yang berkepanjangan. Karena hal tersebut dapat mengunjungi psikolog dan meminta rujukan untuk melakukan labiaplasty untuk menyembuhkan rasa depresi dan stres.

Sebuah penelitian amal bahkan merilis sebuah film animasi yang menjelaskan alasan-alasan mengapa banyak wanita di Inggris ingin melakukan operasi pada bagian genitalnya ini. Film animasi berjudul 'Wellcome Trust’s Centrefold Projectter' ini fokus pada tiga wanita yang telah menjalani labiaplasty dan mengapa ketiga wanita tersebut mau berada di meja operasi.

Wanita pertama yang diwawancarai mengaku bahwa dia merasa tidak percaya diri karena bentuk labianya yang memanjang, wanita kedua takut kehilangan suaminya karena bentuk labianya yang besar tidak seperti wanita pada umumnya. Sementara wanita ketiga merasa bentuk labianya sangat menjijikkan karena bukan hanya memanjang tetapi juga menghitam dan berkeriput.

Walaupun ada efek negatif yang dirasakan setelah menjalankan operasi. Dengan ketiga alasan yang berbeda dan terdengar menyakinkan inilah yang membuat mereka mantap untuk melakukan labiaplasty.
.

Read more »

Cara Ciuman Pertama

Cara Ciuman Pertama.  Dalam hidup anda, ada sebuah moment yang paling mengesankan saat ciuman pertama atau biasa ngetrend disebut First Kiss. Sehingga ingin membuat ciuman pertama yang sesempurna mungkin. Semoga, cara ciuman pertama ini akan membantu anda.

Ada cerita yang menarik di setiap ciuman pertama yang dilakukan oleh pasangan yang sedang jatuh cinta. Ada kebahagiaan, kejutan, hingga berakhir dengan cerita kesedihan. Namun apapun cerita ciuman bibirtetaplah menarik untuk diikuti, karena ada banyak pengalaman dibalik kisah tersebut. Pasangan yang sedang dimabuk oleh cinta biasanya punya segudang hal yang menarik jika di paksa untuk bercerita apa saja yang dirasakan ketika ciuman bibir terjadi. Pasti ada rasa aneh, bahagia atau bahkan nafsu mengiringi tindakan tersebut

1.  Buang jauh – jauh tentang aturan suasana dan waktu yang tepat.

Saat anda sedang berhubungan dengan pasangan anda, konsentrasilah !! Anda hanya memiliki sebuah ciuman pertama ketika anda merasa yakin dengan pasangan anda. Yang anda anggap pasangan anda itu seseorang yang istimewa dan menarik.

2. Pentingnya Persiapan

Ketika anda memastikan napas yang harus harum dan bibir anda tidak pada posisi kering. Anda dapat pula terbantu dengan memakan permen yang mengandung mint. Saya harap anda harus menghindari makanan yang mengandung goreng – gorengan, ikan dan bawang putih sebelum melakukan ciuman pertama anda. Ya bisa dipikir sendiri, bilamana bau mulut anda seperti bau busuk hingga pasangan anda ogah. Alhasil malah tambah kacau deh.

3.  Jangan melakukan French Kiss pada awalnya.

Karena pada awalnya, Ciuman pertama dilakukan pertama kali, sebaiknya saya sarankan untuk menghindari French Kiss. Karena cara berciuman French Kiss sangat susah dilakukan pada awal berciuman.

4. Jangan tergesa – gesa saat berciumaan

Anda tidak harus meminta izin terlebih dahulu ketika ingin mencium, tetapi anda harus mencari waktu yang tepat untuk bersandar dan bertatap muka, seperti kontak mata dan bersandar di kepala anda.Pelajarilah bahasa tubuh pasangan anda, apakah si dia siap untuk dicium. Ini penting loh ! Bisa2 … masalah lebih runyam deh.

5. Jangan Gugup

Rileksasikan diri anda sendiri, jangan gugup ketika melakukan first kiss. Karena sudah banyak orang melakukan hal ini.  Maka dari itu, ambillah waktu yang tepat untuk mengambil langkah waktu itu.

Semua itu tergantung dengan kondisi dan suasana hati. Janganlah mengharapkan yang lebih bilamana salah satu pasangan belum siap. Karena akan berpengaruh dengan hubungan anda dan muncul efek yang tidak enak. Yah … semoga 5 tips ciuman pertama ini berguna bagi anda.
Jika anda menginginkan menjadi seorang pencium wanita terbaik atau pencium pria terbaik ada beberapa tips dan cara yang perlu diikuti.
.

Read more »

Cara Menghias Kamar Tidur

Menghias kamar kembalikan gairah sangat perlu, dan memang tidak mudah menghias kamar apalagi setelah menikah bertahun-tahun, gairah untuk bercinta bisa tidak lagi sedahsyat dulu. Oleh karena itu, pasangan harus pintar melakukan berbagai trik mengembalikan gairah tersebut.

Selain mencoba posisi bercinta berbeda, cara lainnya untuk membuat gairah bercinta datang lagi adalah dengan menghias kamar tidur. She Knows memberikan lima tipsnya untuk Anda:

1. Buat Kamar Jadi Lebih Romantis
Hiasi tempat tidur Anda layaknya sebuah hotel khusus bulan madu. Sprei dari bahan halus seperti satin atau sutera akan mengingatkan Anda pada kamar pengantin saat menghabiskan malam pertama dulu. Pilihlah warna sprei yang seksi seperti hitam atau merah untuk menghidupkan suasana.

2. Jangan Ada TV
Banyak penelitian yang membuktikan bahwa meletakkan TV di kamar membuat kuantitas bercinta pasangan menjadi berkurang. Singkirkan TV Anda dan isi kegiatan malam hari dengan bermesraan bersama pasangan.
3. Lilin
Lilin selalu memberi kesan romantis, termasuk di kamar tidur. Matikan lampu lalu nyalakan lilin di kamar Anda. Suasana romantis akan membuat hasrat bercinta Anda dan pasangan semakin meningkat.

4. Sex Toys
Pelumas buatan atau sex toys bisa Anda simpan untuk membuat kegiatan bercinta lebih berwarna. Simpanlah alat-alat itu di tempat rahasia yang mudah diingat agar saat kegiatan bercinta dimulai, Anda tak kesulitan untuk mencarinya.

5. Pasang Cermin Besar
Sediakan sebuah cermin besar di dekat tempat tidur Anda. Cermin itu memungkinkan Anda melihat refleksi diri saat bercinta. Hal itu juga akan membuat gairah bercinta semakin tinggi.

Silahkan anda mencoba beberapa trik untuk menghias kamar anda supaya gairah bercinta berkobar kobar bak masa muda atau pengantin baru.
.

Read more »

Cara Hebat Waktu Bercinta

Cara membuat hebat bercinta atau buat hebat ML tidak banyak orang tahu. Sebetulnya ada cara supaya hebat bercinta dengan pasangan anda, mau coba caranya ? Kunci mendapatkan seks yang hebat tak selalu berhubungan dengan hal-hal fisik. Seperti berapa lama pria bisa 'bertahan' saat penetrasi seks, ukuran Mr Happy, kemampuan stimulasi seks atau seksi/tidaknya tubuh pasangan.

Faktor emosional pun memegang peran besar dalam mewujudkan seks hebat. Ini dia lima hal penting yang harus diperhatikan dalam bercinta, seperti dikutip dari College Candy.

1. Kontak Mata
Bahasa tubuh merupakan elemen paling penting dalam bercinta. Lidah bisa berkata-kata apa saja, tapi bahasa tubuh terutama kontak mata tidak mungkin berbohong. Kontak mata saat bercinta bisa menciptakan ikatan emosional yang lebih erat antara pasangan suami-istri. Lewat tatapan mata, Anda bisa mengekspresikan rasa cinta, ketertarikan, kenikmatan dan kepuasan seks terhadap pasangan lebih mendalam.

2. Melepas Pakaian
Melepas pakaian saat akan bercinta pun ada 'seninya'. Karena terburu nafsu, banyak pasangan yang asal saja melepas pakaian ketika mereka berhubungan intim. Padahal 'seni' melepas pakaian bisa membuat Anda dan pasangan lebih bergairah. Sebagian orang suka jika pasangannya berakting layaknya penari striptis, beberapa lagi lebih suka saling melepaskan pakaian dan sebagian lagi suka melepasnya saat foreplay. Tentukan cara seperti apa yang Anda dan si dia sukai.

3. Tarik Ulur
Goda si dia dengan gerakan dan tatapan sensual, begitu gairahnya timbul, dorong dia hingga menjauh dari Anda dan bersikaplah seolah Anda tak menginginkan dirinya. Biarkan pasangan 'mengejar' Anda dan begitu dia sudah terlihat lelah dan menyerah, kembali lancarkan godaan lagi padanya. Teknik tarik ulur ini akan membuat pasangan merasa tertantang dan sesi bercinta setelahnya pun jadi lebih menyenangkan.

4. Foreplay
Foreplay sangat penting untuk seks yang baik. Debby Herbenick, PhD, MPH, seorang pakar seks dari Indian University, Amerika Serikat, menyarankan agar pasangan meluangkan waktu untuk melakukan foreplay. Foreplay bermanfaat untuk mendapatkan rangsangan lebih. Foreplay bisa dilakukan 'sex game', ciuman yang lama dan intens atau 'blind game'. Lebih lengkap soal pembahasan teknik foreplay, bisa disimak di sini.


5. Komunikasi
Kunci utama untuk mendapatkan seks yang hebat adalah komunikasi. Tidak hanya tentang obrolan nakal, tapi juga bentuk perhatian. Selalu bicarakan apa saja yang Anda suka dan tidak dalam bercinta. Begitupun sebaliknya, minta dia mengungkapkan hal-hal apa yang membuat dia nyaman dan tidak saat berhubungan seks. Cari waktu yang tepat untuk berbincang, misalnya saat makan malam romantis, duduk berdua sambil nonton TV atau menjelang tidur.

Read more »

Rahasia Wanita Bikin Pria Penasaran

Wanita buat pria penasaran sering kita dengar dan menjadi rahasia. Seperti apakah sikap wanita membuat pria penasaran ? Pria sebaiknya tahu alasan wanita menyimpan rahasia. Banyak perilaku atau sikap wanita yang tidak dimengerti pria.

Seringkali wanita mengatakan kalau dia baik-baik saja namun bahasa tubuhnya tak menunjukkan demikian (cemberut atau memasang wajah kesal). Hal itu membuat kebanyakan pria selalu mengeluh kenapa mereka tidak pernah bisa mengerti wanitanya dan tidak tahu cara membuat mereka senang.

Sebagian pria juga kerap bingung dengan sikap wanita yang sekali waktu mau diajak kencan dan menyenangkan saat berbicara di telepon, namun di momen lainnya cuek dan tidak perhatian. Ini dia enam rahasia wanita yang membuat pria penasaran, seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Cara Mendekati Wanita
Ditolak oleh wanita yang mereka sukai adalah salah satu hal yang paling ditakuti pria. Mereka tidak mau terlihat sebagai pecundang atau tersakiti karena pihak wanita yang biasanya menentukan, apakah hubungan bisa berlanjut atau tidak. Untuk itu, cara pendekatan agar tidak mengalami penolakan, adalah satu rahasia yang paling ingin diketahui pria dari seorang wanita. Lagipula, siapa yang ingin punya pengalaman selalu ditolak?

2. Kenapa Wanita Menyukai 'Bad Boy'
Kebanyakan wanita berharap punya pacar pria baik-baik, namun ketika medapatkannya mereka malah mengeluh hubungannya membosankan hingga akhirnya lebih tertarik pada 'bad boy' karena menurutnya lebih menantang untuk ditaklukan. Hal inilah yang membuat banyak pria bertanya-tanya, kenapa pria 'brengsek' lebih menarik bagi wanita dibandingkan pria baik-baik.

3. Permainan Tarik Ulur
Rahasia lainnya yang ingin pria tahu dari seorang wanita adalah alasan mereka suka menarik-ulur hubungan. Tarik-ulur ketika masa pendekatan adalah salah satu cara terbaik untuk melihat seberapa serius pria tersebut menyukai Anda. Namun ketika Anda tidak dapat memutuskan apakah menyukai pria tersebut atau tidak, jangan membuatnya terus berharap pada Anda. Lebih baik jujur mengenai perasaan, dan bersikap adil kepada pria tersebut.

4. Cara Pandang Wanita Terhadap Penampilan Pria
Tidak bisa dipungkiri, penampilan adalah hal pertama yang diperhatikan wanita ketika bertemu seseorang. Meski begitu, penampilan bukanlah hal utama yang dilihat para wanita dari seorang pria. Kebanyakan pria akan merasa 'minder' mengenai penampilan keseluruhan mereka ketika ingin mendekati wanita yang disukainya. Padahal wanita cenderung memilih pria berdasarkan cara pria itu memperlakukan mereka. Ketika wanita merasa nyaman terhadap seorang pria, mereka tidak lagi memperhatikan penampilan fisik. Pria yang percaya diri akan lebih menarik di mata wanita dibanding pria yang terlalu pemalu atau arogan.

5. 'Friend-Zone'
Kebanyakan pria tidak mengetahui alasan mengapa mereka bisa terjebak dalam zona pertemanan atau friend-zone. Berbeda dengan pria, wanita senang mendapatkan perhatian bak seorang diva dari siapapun. Namun tidak benar-benar ingin melanjutkan hubungan itu menjadi lebih jauh. Mereka akan mengkategorikan pria berdasarkan mana yang bisa mereka sukai sebagai kekasih dan mana yang mereka sukai hanya sebagai teman.

6. Kenapa Wanita Cenderung Cemburuan
Insting kompetisi tidak hanya biasa terjadi pada pria, wanita juga menganggap penting sebuah kompetisi terutama dalam percintaan. Pria cenderung menyembunyikan perasaan cemburu mereka karena tidak ingin menciptakan drama yang berlebihan. Namun berbeda dengan wanita yang lebih ekspresif menunjukkan rasa tidak sukanya.

Wanita akan merasa tersaingi bila teman wanita dari kekasihnya lebih baik dari dirinya atau sangat akrab, walaupun itu hanya sebatas pertemanan biasa. Sebagai wanita, dia ingin menunjukkan bahwa dirinya layak didapatkan, dan cara untuk melakukannya adalah menjauhkan semua wanita yang dirasa jadi ancaman bagi hubungan.
.

Read more »

Memilih Busana Pinggul Besar

Busana pinggul besar kaum wanita memang tidak gampang memilihnya, jangan sampai ragu dan minder memiliki pinggul besar.  Untuk menyamarkan bentuk pinggul besar memang perlu sedikit usaha. Memilih busana pinggul besar ada beberapa tips dan caranya. Pilah-pilih busana bisa menjadi kuncinya. Berikut beberapa pilihan busana yang sesuai untuk si pinggul besar.

Dress dan Rok
Ganti semua terusan ketat Anda dengan maxi dress yang berpotongan loose. Maxi dress akan menyamarkan bentuk pinggul Anda. Selain itu biasanya maxi dress terbuat dari bahan yang ringan dan lembut, sehingga mengesankan siluet tubuh lebih kecil. Sedangkan, untuk memilih model rok, pilihlah rok dengan potongan A-line. Rok model ini akan menyeimbangkan ukuran pinggul Anda sehingga tidak terlihat besar.

Blouse
Pinggul besar biasanya diikuti juga dengan ukuran perut yang besar. Yang pertama-tama harus Anda lakukan adalah mengalihkan perhatian dari daerah sekitar perut, ke leher dan pundak Anda. Pilihlah kaus dengan potongan off shoulder, sehingga perhatian tertuju pada bentuk pundak Anda yang indah. Namun gunakan kaus dengan model loose atau longgar, sehingga mengesankan siluet tubuh lebih indah. Tunik dengan potongan v-neck juga merupakan pilihan yang tepat. Anda juga bisa memadukan loose cardigans dengan kaus atau tank top Anda.

Busana Wanita Pinggul Besar

Celana
Untuk pilihan bawahan seperti celana atau rok, hindari memilih potongan high waist. Potongan ini hanya akan mengekspose bentuk pinggul serta perut Anda. Sebaiknya pilih celana atau rok dengan potongan low waist untuk menyembunyikan bentuk pinggul. Celana dengan model boot cut dan wide leg adalah model yang paling tepat untuk si pinggul besar karena bisa menyeimbangkan proporsi tubuhnya. Jika memungkinkan, pilihlah celana dengan model zipper di bagian samping. Hal ini akan membantu membuat siliet perut tidak terlalu penuh.
.

Read more »

Jenis Teh dan Manfaatnya

Banyak orang menyukai minuman teh, tapi apakah mereka tahu jenis teh dan manfaat di dalamnya ? Tiap jenis teh memiliki manfaat yang berbeda-beda. Misalnya, manfaat teh hijau yang dapat melangsingkan dan manfaat teh chamomile berguna untuk mengurangi stress. Namun tidak hanya dua jenis teh itu saja yang memiliki dampak positif.

Di negara seperti China, Thailand dan Jepang, teh menjadi minuman sehari-hari bagi para penduduknya. Alasannya, karena tradisi dan manfaat baik yang ditawarkan teh pada kesehatan tubuh.

Berdasarkan perkembangan saat ini, makin banyak produsen yang berlomba-lomba untuk menemukan manfaat untuk setiap teh. Berikut adalah jenis-jenis teh dan manfaatnya, dilansir dari situs Health Me Up.

Teh Oolong
Teh hasil fermentasi ini sangat terkenal akan kasiatnya menurunkan berat badan. Selain itu teh oolong juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat, mengurangi tekanan darah, mencegah kerusakan gigi, dan baik untuk kulit karena mengandung banyak antioksidan. Para penderita penyakit jantung dan diabetes sangat dianjurkan untuk meminum teh oolong secara teratur.

Teh Peppermint
Teh dari tumbuhan Pudina atau yang biasa dikenal dengan peppermint ini adalah sejenis teh herbal untuk mengobati sakit perut. Pengujian secara klinis telah membuktikan bahwa teh peppermint dapat menimbulkan efek relaksasi pada pencernaan. Berdasarkan penelitian pula, minyak dari peppermint selain dapat digunakan sebagai antioksidan, juga dapat membentuk kekebalan tubuh yang berguna bagi penderita kanker.

Teh Parsley
Berasal dari bahan parsley atau yang biasa disebut peterseli atau daun sup ini memiliki antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi. Oleh karena itu, peterseli dapat mengurangi radikal bebas sehinga kulit terlihat lebih awet muda dan mengurangi peradangan pada sendi. Tetapi belum diketahui berapa banyak yang harus Anda konsumsi untuk mengurangi radikal bebas dan peradangan pada sendi.

Teh Chamomile
Chamomile yang dapat tumbuh secara liar ini memiliki banyak kegunaan, seperti dapat membuat diri lebih santai dan menenangkan Anda. Selain itu teh chamomile sangat berguna bagi wanita karena dapat mengurangi kram pada saat menstruasi dan menyembuhkan flu. Hal ini dikarenakan dapat meningkatkan asam amino untuk meringankan kejang otot serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Teh Matcha
Para biksu di Jepang biasa mengkonsumsi salah satu jenis ocha ini, untuk bersantai. Tetapi tidak hanya itu saja, banyak orang percaya teh ini mengandung antioksidan yang tinggi, sebanding dengan dark chocolate. Mactha juga dipercaya dapat melawan karsinogen atau penyebab kanker, mengurangi kolesterol, menurunkan berat badan, dan juga agen detoksifikasi yang kaya akan serat.

Teh Rooibos
Mungkin nama teh ini jarang terdengar, tetapi manfaatnya hapir sama dengan jenis teh lainnya. Teh rooibos dapat memperlambat penuaan, membangung kekebalan, merelaksasi otot, mengurangi kram, mengurangi stres dan juga sangat baik untuk penyakit kulit. Namun selain itu Raiboos merupakan sumber dari kalsium sehingga dapat memperkuat tulang Anda.

Teh Hibiscus
Karena terbuat dari bunga membuat teh hibiscus berbeda dengan teh-teh pada umumnya. Teh ini diklaim dapat mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan mengurangi penyerapan gula dalam darah.

Sebetulnya banyak sekali manfaat dari minum teh setiap hari, sebaiknya kenali dulu jenis teh dan manfaatnya sebelum mengkonsumsinya.
.

Read more »