Membuat Otak Pintar dengan Vitamin Ini

Dengan bertambahnya usia pada manusia maka secara pasti kemampuan mental manusia semakin berkurang. Ada yang penurunannya sangat drastis dan ada yang masih tajam daya pikirnya. beberapa orang yang mengalami penurunan drastis menimbulkan susah atau tidak mau berpikir seperti sebelumnya.

Peneliti mengukur kadar nutrisi pada 104 orang pria dan wanita dengan usia rata-rata usia 87 tahun. Para peneliti juga melakukan scan otak untuk menentukan volume otak dan memberikan enam tes umum untuk mengetahui fungsi mentalnya.

Setelah mengontrol faktor umur, jenis kelamin, tekanan darah, indeks massa tubuh dan faktor lainnya, para peneliti menemukan bahwa orang yang darahnya banyak mengandung 4 vitamin di atas memperoleh skor tes kemampuan mental yang lebih tinggi. Tak hanya itu, mereka juga memiliki volume otak yang lebih besar.

Ternyata, ditemukan bahwa asam lemak omega-3, vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E dapat membantu mempertahankan ketajaman fungsi mental.

Omega-3 memang telah lama berkaitan dengan kemampuan mental yang baik dan menyehatkan pembuluh darah di otak, tetapi belum jelas diketahui bahwa asam lemak ini berkaitan juga dengan pembesaran volume otak. Para peneliti menduga bahwa asam lemak ini dapat meningkatkan kemampuan mental dengan cara yang berbeda.

Sebaliknya, penelitian yang dimuat dalam jurnal Neurology ini menegaskan bahwa kadar lemak trans yang tinggi dalam darah berkaitan dengan terganggunya kemampuan mental dan volume otak yang lebih kecil.
Silahkan mengkonsumsi makanan yang dikonsumsi setiap harinya dengan memperhatikan kandungan vitamin yang dapat meningkatkan kekuatan otak.

Semoga menambah pengetahuan dan bermanfaat azberita.blogspot.com