Berat badan yang sempat naik ketika hamil menjadi pekerjaan rumah tersendiri para wanita untuk kembali melangsingkannya. Mengintip para selebriti Hollywood yang selalu berhasil menampilkan tampilan tubuh terbaiknya tentu menjadi motivasi tersendiri bagi Anda yang ingin memiliki penampilan sempurna layaknya sebelum melahirkan. Berikut ini contekannya.
Catherine Zeta-Jones = Diet Rendah Karbo, Tinggi Protein
Berat badannya bertambah 23 kg saat hamil anak pertamanya, Dylan. Jones menerapkan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein untuk membantu menghilangkan kelebihan bobotnya. Dibantu jasa ahli gizi, Jones mengatur jumlah kalori untuk setiap makanan yang akan dikonsumsinya. Resep rahasianya, meminum 25 mililiter air putih untuk setiap 0,45 kg berat badan. Hasilnya, istri Michael Douglas ini mampu menurunkan 2, 27 kg dalam seminggu.
Katie Holmes = Fitness Buff Bride
Dua bulan pasca melahirkan Suri, istri Tom Cruise ini sudah kembali mengenakan skinny jeans-nya. Ia menyewa Sue Fleming, penemu program fitness Buff Bride, dan melakukan diet coke, sushi, serta kue pretzel.
Heidi Klum = Makan Sayuran Hijau
Setelah melahirkan putranya Henry, Heidi menjalankan program penurunan berat badan secara ketat di bawah pengawasan seorang instruktur kesehatan. Mantan model yang baru bercerai dari penyanyi Seal ini, juga menjalani diet dengan hanya makan makanan hijau dan mengandung sedikit lemak, seperti sayur-sayuran, gandum, putih telur dan bahan makanan sumber protein, serta menjauhi susu dan segala produk olahannya. Hasilnya ia berhasil menurunkan sebanyak 14 kg berat badannya hanya dalam waktu 2 bulan. Seperti para Moms umumnya, Klum juga memberikan ASI untuk anaknya sambil tetap melakukan diet ketat.
Beyonce Knowles = Sirup Maple
Rahasia tubuh seksi Beyonce ternyata adalah sirup maple, air putih, jus jeruk segar dan lada cayenne (sejenis lada yang sangat pedas). Jika ingin mencoba diet favorit Beyonce ini, konsumsi saja bahan-bahan tersebut untuk menu makan malam. Diet ini hanya makan dua kali dalam sehari, yaitu sarapan dan makan siang.
Camilan diperbolehkan asal rendah kalori untuk menjaga berat badan. Dan, saat malam datang konsumsi saja bahan-bahan tersebut. Dalam waktu yang tidak terlalu lama, berat badan bisa turun. Selain berolahraga, Beyonce juga tetap menyusui anaknya.
Jennifer Lopez = Kurangi Asupan Kalori
Tip diet artis seksi ini adalah mengurangi asupan kalori secara perlahan menjadi 1.400 kalori perhari. Pilih buah-buahan dan sayuran yang berwarna hijau. Makanan ini sebagai bahan bakar bagi tubuh. Kemudian konsumsi protein ringan, karbohidrat dan produk susu rendah lemak. Hindari alkohol, minuman soda dan bergula. Pilih air putih dan teh hijau. J-lo memilih menu makanan seperti omelet putih telur dengan sayuran dan buah segar. Sebagai camilan, yoghurt dijadikan sebagai pilihan. Ditambah protein ringan seperti tuna, ayam atau ikan. Artis yang sedang dekat dengan salah satu penari latarnya ini, selalu melakukan latihan dansa sepanjang pekan selama 60 hingga 90 menit setiap hari. Hasilnya ia langsing dengan olahraga dan makan diet seimbang. Mottonya adalah segala sesuatu dalam jumlah secukupnya.
(Sumber : Tabloid Mom & Kiddie)
0 komentar:
Posting Komentar